(+) Linnéa Myhre sover endelig godt
– Jeg føler meg så uendelig dum som har helt innpå Pepsi Max på kveldstid et halvt liv, sier Gullruten-vinner Linnéa Myhre.
Forfatter og tidligere blogger Linnéa Myhre er for tiden aktuell med dokumentarserien Søvnløs på VGTV. I serien utforsker Myhre sine utfordringer med søvn sammen med psykolog, pedagog og spesialist i klinisk nevropsykologi, Tomas Myklebust. Nå har serien vunnet Gullruten for Beste livsstilsprogram.
I Søvnløs gir Myhre oss et intimt innblikk fra veien til å være avhengig av sovemedisin, til å endelig kunne sove godt – helt uten medisiner. Her byr hun på sine beste tips for bedre søvn, men også råd til forfatterspirer, og forteller om lærdom hun har tatt med seg fra samlivsbrudd.
Hvordan er søvnen for tiden?
– Jeg sover veldig godt. Legger meg og står opp til samme tid, og har god søvnhygiene. Jeg kan ikke huske sist jeg hadde en skikkelig dårlig natt, og de få gangene det har skjedd, er det ikke lenger verdens undergang.
Hva er ditt beste råd til de som sliter med søvnen?
– Skaff deg nok kunnskap om søvn. Hør en podcast eller les en bok, så er det mye lettere å forstå hvor «enkelt» det kan være å få orden på søvnen. For folk som har slitt lenge, kan det koste en del, men jeg lover at det vil forbedre livet ditt.
Hva skulle du ønske du visste om søvn på forhånd?
– Hvor mye hva du drikker, og når du drikker det, har å si for søvnen din. At så lite som et glass vin kan gå ut over kvaliteten på søvnen din, og at koffein tar ti til tolv timer å bryte ned. Jeg føler meg så uendelig dum som har helt innpå Pepsi Max på kveldstid et halvt liv.
Hva er det beste med livet akkurat nå?
– Det er mange ting som er bra, men det beste nå er overgangen i årstidene. Jeg elsker å kjenne at det blir litt varmere for hver dag. Tidligere rømte jeg alltid til utlandet om vinteren, så da føltes ikke overgangene til vår og sommer så spesiell. Men nå føles det så fortjent, og det gjør meg glad.
Hva hører du på for tiden?
– Jeg hører mye på Beyoncé fordi jeg snart skal se henne på turné i Amsterdam! Ellers går det mye i Lana Del Rey og Miley Cyrus.
Hvor mye tid bruker du på sosiale medier hver dag?
– Kanskje et par timer om dagen. Mer når jeg er aktiv selv og legger ut videoer.
Hvem er ditt forbilde?
– Jeg ser opp til mange, men pleier alltid å svare Åse Kleveland. Hun stråler på mange kilometers avstand, og er raus og hyggelig mot alle hun møter.
Hva skulle du ønske du visste da du var 16, som du vet nå?
– At all motgang er verdifull læring. Og at ting som er vanskelig, går over.
Hva er ditt beste råd til andre som vil lykkes med det du driver med?
– Vil du skrive, må du skrive, ikke vente på at noen ber deg om å gjøre det. Bestem deg for å fullføre det du begynner på, uansett hvor tungt det føles. Inspirasjon kommer ikke gratis, og noen ganger må man skrive ti ræva sider før det kommer noe bra. Lag en rutine og skriv hver dag.
Hvilken nedtur har du lært mest av?
– Jeg tror kanskje jeg må svare samlivsbrudd. Det er uendelig vanskelig og skaper mange skumle og uvante situasjoner, men er også den mest effektive måten å bli kjent med seg selv på og hvor man er kommet i livet. Når man kommer seg over den verste kneika, føles det nesten som å bli født på nytt.
Hva gjør du om to år?
– Jeg synes det er skikkelig vanskelig å svare på, for jeg har aldri hatt et konkret mål eller en plan. Jeg liker å ta muligheter etter hvert som de dukker opp, og jeg er redd for å låse meg til planer.
Du har en ledig time tidlig på kvelden. Hva bruker du den til?
– Jeg gjør stort sett det samme hver kveld – spiser kveldsmat til Dagsrevyen med kjæresten min før vi gjør favorittaktiviteten vår; se på TV. Jeg liker rutiner, og skulle jeg ha gjort noe annet, ville det føltes veldig rart og ubehagelig.
Tre kvinner å merke seg for framtida
– Alessandra Mele fra MGP overrasket meg skikkelig. Hun er kul og kan nå langt. Ellers er jeg veldig fan av Martha Leivestad og Fetisha Williams. To smarte damer med humor, selvtillit og godt humør.